Motion

Motion er godt for mange ting. Det betyder, at du får større velvære fysisk og psykisk - både nu og under din graviditet. Du vil have mere energi og mere muskelmasse, og du vil dermed ikke være så belastet under din graviditet.

Hvis du gerne vil fortsætte med konditions- og styrketræning, bør du undgå den hårde og høje intensitet. Sport hvor der er risiko for fald, styrt eller slag mod maven, bør du helt undgå.

Undersøgelser tyder på, at risikoen for ufrivillig abort  øges en lille smule, hvis man dyrker bestemte former for motion som jogging, boldspil, Workout/fitness og ketcher sport. 

Ved svømning, cykling, gang/vandring og ridning tyder det ikke på, at der er den samme risiko for abort. 

Vi mener, du skal have det i tankerne, når du motionerer, fra du får lagt æg op, frem til du er gravid og har født.